Диета Лесенка продолжается только пять дней, однако каждый из этих дней направлен на получение конкретного результата. Вся диета состоит из ступеней, каждый день - новая ступень. Результат будет даже при небольших количествах лишних килограмм. Рекомендуется составить собственный план похудения, желательно именно в виде лестница, где на каждой ступени указать желаемый результат. Пять ступенек диеты: очищающая, восстановительная, энергетическая, строительная и сжигающая.